Leestijd: 3 min

De geschiedenis​van de workout

24 september 2021|Training

Veel mensen doen regelmatig aan sport. Omdat het goed is voor onze gezondheid, omdat het leuk is of omdat we een bepaald doel willen behalen. Het leek ons leuk om eens terug te kijken op de geschiedenis van de workout. Waar is de ‘eerste workout’  begonnen en hoe heeft het zich ontwikkeld?

Terug in de tijd

Iedereen weet hoe een sportschool eruit ziet. Of je er nu drie keer per week komt of het alleen kent van televisie. Maar 2500 jaar geleden zagen ze er heel anders uit. De oude Grieken trainden in een gymnasium in de open lucht. Daar beoefenden mannen de Olympische sporten hardlopen, discuswerpen, speerwerpen en worstelen.

Dat deden ze voornamelijk om hun militaire vaardigheden te verbeteren. En om een mooi lichaam te krijgen. Schoonheid was voor de Grieken namelijk een teken van goddelijkheid (1). Vandaag de dag is dat trouwens nog steeds een populaire reden om met sport bezig te zijn.

Nr. 1 Protein van Europa

Boost je eiwitlevels of herstel je spieren na de workout met Orangefit Protein. De Nr. 1 plantaardige eiwitshake van Europa!

Ontdek de Protein

Nieuw: Protein Bar!

Lekker voor onderweg, na je workout en standaard in de snackla. Orangefit Protein Bar legt de lat hoger dan ooit. Proef zelf maar!

Bestel Protein Bar

Fitter worden, afvallen of spiermassa opbouwen?

Bestel 2 zakken Orangefit Protein of Orangefit Diet en we begeleiden je met voedingsadvies

  • Fitblogs

    Speciaal voor jou

    Lees onze blogposts en kom alles te weten over je nieuwe lifestyle en voeding

    Bekijk alle blogs
  • Tips gezonder eten

    Hoe kan ik gezonder eten? (11 tips)

    Lees verder
  • Wat is een gezond vetpercentage?

    Lees verder
  • Stap 1

    Wat moet je eten voor, tijdens en na het sporten?

    Lees verder
  • Kan je afvallen en spieren opbouwen tegelijkertijd?

    Lees verder
  • Bereken jouw caloriebehoefte met onze handige formule

    Lees verder
  • Hoe krijg je meer energie? Probeer deze 8 tips!

    Lees verder
  • Hoeveel eiwitten heb je dagelijks nodig?

    Lees verder
  • Snel afvallen? Kan, maar doe 't op de Orangefit manier

    Lees verder
  • 8 tips waarmee jij bijdraagt aan een beter milieu

    Lees verder
  • 11 tips tegen honger en eetbuien

    Lees verder