Voor {22:00} uur besteld, morgen in huis

FitRewards

Receptenboek

€3 Cadeaubon

650ml

Crispy Choco

Salty Peanuts

36-40

41-44

Betaal alle artikelen veilig, vertrouwd en gemakkelijk met iDEAL. iDEAL is gebaseerd op internetbankieren.&nbsp;Dit betekent dat je kunt afrekenen in je vertrouwde betaalomgeving, op basis van de beveiligingsmethodes van je bank.&nbsp;

Bancontact / Mister Cash is het online betaalsysteem ontwikkeld door de gezamenlijke banken in Belgi&euml; en is de meest geaccepteerde online betaalmethode in Belgi&euml;.

Mijn winkelmandje

Orangefit®

Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken we cookies en vergelijkbare technieken. Met de cookies volgen wij en derden partijen jouw internetgedrag binnen onze site. Hiermee tonen we advertenties op basis van jouw interesse en kun je informatie delen via social media. Klik op 'Accepteren' om onze cookies te accepteren of bekijk onze <a href="https://www.orangefit.nl/cookies">cookiepagina</a>.

E-mail

Op werkdagen van 8:30 tot 17:00 (072-5822351)

Telefoon

Klantenservice

Instagram

Facebook

Iets veranderen? Met een paar klikken pas je de interval, smaken en aantallen aan. Annuleren kan vanaf je tweede bestelling.

Ab einem Bestellwert von 40&euro; versenden wir kostelos. Bis 40&euro; berechtnen wir 4,90&euro; f&uuml;r Verpackung und Versand.

Ben zeer tevreden over resultaat,  geeft een verlichtend gevoel, snelle levering 

Ben zeer tevreden over resultaat

Wat ontzettend vervelend om te horen dat je je na gebruik niet goed voelde. Dat is natuurlijk absoluut niet de bedoeling. We begrijpen dat dit een nare ervaring is geweest en vinden het jammer dat dit product niet goed voor je werkte, zeker omdat je met onze andere producten wél goede ervaringen hebt gehad.

Zoals ook per mail besproken, staan de retourvoorwaarden (inclusief informatie over de verzendkosten) duidelijk vermeld op onze website. Toch nemen we je feedback mee, want we willen het voor iedereen zo duidelijk mogelijk maken.

Telefonisch kon ik je helaas niet bereiken, maar het lijkt me fijn om je even te spreken zodat we dit netjes kunnen oplossen en ervoor kunnen zorgen dat je hier geen vervelende ervaring aan overhoudt. We nemen op een later moment nogmaals contact met je op. 🧡

Koop deze echt niet! Letterlijk ziek geworden van deze eiwit limonade… terwijl andere producten prima zijn. Der zit iets doorheen wat een hele nare chemische smaak geeft. Hier letterlijk hondsberoerd van geworden, dag last van gehad! Retourbeleid is iets anders dan t op eerste gezicht lijkt en kosten zijn voor jezelf 

Clear Protein - Blueberry limonade ( ziekmakend) 

Wat een mooie review, dank je wel! 😍 Banaan, Blueberry én Koffie, dat zijn ook echt toppers 🍌🫐☕️ Superfijn dat je ook zo blij bent met onze service – we staan altijd voor je klaar! 

Voor mij de beste shake op de markt. Goede ingrediënten. Vegan. Ik vind de smaken banaan, blueberry en koffie het lekkerst.
Ook een zeer goede klantenservice, altijd vriendelijk en behulpzaam.

Voor mij de beste shake op de markt

Yes, precies waar we voor staan! 🌱 Dank je wel voor je fijne woorden – super dat je zo tevreden bent met de producten én onze service! 🧡

Natuurlijke producten met hoge voedingswaarden en goede service!

Uitstekend

Wat een mooie en eerlijke review, dank je wel voor het delen! Superknap dat je al 3 kilo kwijt bent én merkt dat je in cm’s slanker wordt – dat is misschien wel het beste teken dat je op de goede weg zit 💪

Fijn dat Vanille en Choco je inmiddels goed smaken en je ze zo handig in je routine verwerkt. En we snappen je helemaal: het moet ook goed voelen én betaalbaar blijven. Blijf vooral goed luisteren naar je lijf, je bent hartstikke goed bezig! 🧡

Ik heb orangefit vanille en choco shakes. Ik gebruik het als ontbijt en vaak als lunch. De 1ste dag moest ik even wennen aan de smaak, maar nu smaakt het zelfs lekker. Ik ben inmiddels 3 kilo kwijt. Sta nu wel even stil qua gewicht, maar merk wel aan de cm-ters dat ik toch slanker word. Het vult goed, eerste dagen wat “honger gevoel” maar daar ben je gauw doorheen. Daarnaast gebruik ik de fatsecret app om goed bij te houden wat ik dagelijks eet. Maar ook om mijn calorieën inname te monitoren. Qua kosten wil ik niet persé zeggen dat het product duur is, maar voor mij is het wel veel geld. Maar als ik blijf afvallen en mij er goed bij blijf voelen, is het het product wel waard. De begeleiding via e-mail is ook een pluspunt voor mij. Graag zou ik nog wat andere producten willen uitproberen, het zou op zich wel fijn zijn als je proefpakketten zou kunnen bestellen om artikelen te testen. Voor nu hou ik het daarom bij vanille en choco omdat ik dat lekker vind qua smaak. 

Ik heb orangefit vanille en choco…

Wat leuk om te horen! 🍌 Super dat je eerste ervaring zo goed bevalt 🤩

net de eerste bestellen gehad en de bananen shake is erg lekker.

lekker

Banaan is ook heerlijk! 🍌 Super dat je zo blij bent met de shakes én dat ze goed aansluiten bij je voedingswensen. Thanks voor je review! :)

Heel fijne shake's. Ben fan van de banaan protaine shake. En top dat ze gluten en lactosevrij zijn.

Heel fijne shake's

Goed bezig! 💪 Super dat de shakes je helpen én ook nog eens lekker zijn. Op naar nog meer gezonde successen! 🧡

Deze heerlijk shakes smaken goed en vullen prima. Inmiddels alweer een paar kilo kwijt.

Lekkere shakes

Leuk dat je besteld hebt! 🥳 We zijn benieuwd wat je ervan vindt – enjoy alvast, en we horen graag je ervaring binnenkort! :)

Ben benieuwd vandaag besteld, zal mijn ervaring zeer binnenkort met iedereen delen 

Ben benieuwd vandaag besteld

Wat geweldig om te horen dat je zo’n verschil merkt! 💧 Superfijn dat je je energieker voelt. Dank je wel voor het delen! 🧡

Ik vind de producten van OrangeFit heel prettig! Ik gebruik nu twee maanden de Hydrate. Ik merk dat mijn lichaam het vocht beter opneemt en ik ben minder moe. Ideaal!

Fijne producten 

Wat top dat je zoveel merkt van de shake én de smaak lekker vindt! ☕️ Fijn dat het zo goed past in je gezonde routine. Goed bezig! 🧡

Hongergevoel is enorm verminderd. De koffie-dietshake is heerlijk. Oprecht een fijne shake om te combineren met gezonde maaltijden. 

Hongergevoel is enorm verminderd

Wat een fijne routine! 🥤 Super dat je zo geniet van de Collageen en Protein in je smoothie – lekker én voedzaam, precies zoals het hoort! 🧡

Ik gebruik de collageen en de eiwitdrink. Dat gebruik ik elke ochtend in een smoothie die door hun smaak er heerlijk door smaakt. Een makkelijke manier om extra eiwitten in te nemen en weinig calorieën.

Eiwit drink en collageen

Yes, zo horen we het graag!  Blueberry is ook heerlijk. Superfijn dat de shake je helpt met je eiwitinname 💪

Superblij met de shake. Gebruik deze om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Helemaal fan van de bosbessensmaak. 

Superblij met de shake

Wat een topreview, dank je wel! 🤩 Fijn dat je zo blij bent met de smaak, structuur én snelle levering. En helemaal fijn dat alles soepel verloopt. Enjoy 🧡

De producten van orangefit zijn top. De eiwitshakes zijn goed van structuur en smaak, geen vieze nepsuikersmaakjes of zanderige structuur. En heel fijn geen melkproduct.
De collageen doet en smaakt ook goed. Andere producten heb ik niet gebruikt.
Bestellingen zijn altijd heel snel binnen! Nul problemen gehad

Alles is goed

Heel leerzaam en betrouwbare app

Wat fijn dat je eindelijk een plantaardige shake hebt gevonden die goed voor je werkt! 🙌 Jammer van de Choco, maar des te leuker dat je nieuwe smaken gaat ontdekken. Hopelijk zit daar je favoriet tussen! 🧡

Ik zocht al een tijdje naar goede shakes die niet veel calorieen bevatten maar ook volledig plantaardig zijn omdat ik meestal maagproblemen krijg met melk eiwitten. Dit is voor mij echt een goede oplossing, heb de choco en koffie besteld en de koffie bevalt me goed! Choco ben ik geen fan van maar ik heb zeker weer nieuwe smaken besteld om te proberen

Super goed

Wat een mooi compliment, dank je wel, Tessa! Zo fijn om te horen dat onze Protein je zo goed bevalt qua smaak én textuur. 🧡

Orange Fit heeft de beste plantaardige eitwitpoeder die ik ooit gebruikt heb. Ik ben erg tevreden over de smaak en de textuur.

Orange Fit heeft de beste plantaardige…

Wauw, 6 kilo kwijt – wat ontzettend knap! 💪 Superfijn dat Orangefit zo goed past binnen jouw gezonde leefstijl en je helpt bij het afvallen. Je bent hartstikke goed bezig, blijf zo doorgaan! 😊

Ik maak nu een aantal maanden gebruik van Orange Fit. En ben heel tevreden goed toe te passen in een gezonde leefstijl en het ondersteunt mij bij het afvallen. Nu al 6 kilo kwijt ☺️

Goede ondersteuning bij afvallen 

Wat een heerlijke combi, Vanille en Blueberry! 😍 En de Koffie gaat je vast ook verrassen. Superleuk om te lezen hoe enthousiast je bent – dankjewel voor je fijne review 🧡🥤

Ik ben echt fan van de vanille en blueberry, of een mix van beide smaken! Heb ook de koffie besteld en kijk er erg naar uit. De textuur vind ik erg goed, ik gebruik een shakebeker met veerbal en dat maakt het echt romig. Dankjewel voor deze gezonde snelle maaltijdvervanger.

Probeer vanille-bosbes mix!

Wat fijn om te horen! Veel succes met je doelen – jij kan dit! 💪🧡

Super tevreden. Hopelijk gaat het me helpen met het afvallen

Super tevreden

Nederland

Caloriebehoefte berekenen: effectief afvallen of aankomen!

twitter:title

Hoeveel calorieën heb je nodig op een dag? Of hoeveel moet je eten om aan te komen of af te vallen? Met deze formule bereken je zelf jouw caloriebehoefte!

description

twitter:description

https://assets.orangefit.eu/1714127155-caloriecalculator-calorieen-berekenen.jpg?auto=format&fit=max&w=1200

twitter:image

twitter:card

Afvallen betekent minder calorie&euml;n binnenkrijgen dan je verbruikt. En voor spieropbouw moet je juist meer calorie&euml;n binnenkrijgen. Maar hoeveel calorie&euml;n heb je eigenlijk nodig op een dag? Hieronder leggen we je alles uit &eacute;n delen we onze handige formule om zelf je caloriebehoefte te berekenen.&nbsp;
<h2 aria-level="2">Formule voor je caloriebehoefte&nbsp;</h2>
Vrouwen hebben gemiddeld ongeveer 2000 kcal per dag nodig en mannen 2500 kcal (<a href="https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/hoeveel-calorie-n-heb-ik-nodig-.aspx">1</a>). Maar de dagelijkse caloriebehoefte is voor ieder persoon anders. Bij Orangefit hebben we een eigen formule ontwikkeld om deze te berekenen. Hij is gebaseerd op de herziene Harris-Benedict formule (<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6741850/">2</a>) en bevat de variabelen:&nbsp;
<ul>
 <li> Geslacht</li>
 <li> Lengte</li>
 <li> Gewicht</li>
 <li> Leeftijd</li>
 <li> Hoe actief je leeft</li>
 <li> Hoeveel je sport</li>
 <li> Doelstelling</li>
</ul>
&nbsp;Een cijfer koppelen aan hoe actief je leeft kan met onderstaande rekensom.&nbsp;
<ul>
 <li> Licht actief: veel zittend werk (kantoorbaan) = x 1,1</li>
 <li> Redelijk actief: deels zittend, deels staand = x 1,25</li>
 <li> Zeer actief: veel lichamelijk werk = x 1,5</li>
 <li> Extreem actief: zwaar lichamelijk werk = x 1,75</li>
</ul>
Zo zijn er ook cijfers voor de hoeveelheid die je sport:&nbsp;&nbsp;
<ul>
 <li> 0 keer per week sporten = x 1</li>
 <li> 1-3 keer per week sporten= x 1,15</li>
 <li> 4-5 keer per week sporten = x 1,25</li>
 <li> 6+ keer per week sporten = x 1,45</li>
</ul>
<h2>Bereken nu je caloriebehoefte:&nbsp;&nbsp;</h2>
Formule voor vrouwen:&nbsp;
(655 + (9,6 x gewicht in kilo&acute;s) + (1,8 x lengte in cm) &ndash; (4,7 x leeftijd in jaren)) x factor activiteiten x factor sport = kcal per dag&nbsp;
Voorbeeld voor vrouwen:&nbsp;
(655 + (9,6 x 65 kg) + (1,8 x 175 cm) &ndash; (4,7 x 30 jaar)) x 1,1 x 1,15 = 1838 kcal per dag&nbsp;
Formule voor mannen:&nbsp;
(66 + (13.7 x gewicht in kilo&acute;s) + (5 x lengte in cm) &ndash; (6,8 x leeftijd in jaren)) x factor activiteiten x factor sport = kcal per dag&nbsp;
Voorbeeld voor mannen:&nbsp;
(66 + (13,7 x 65 kg) + (5 x 175 cm) &ndash; (6,8 x 30 jaar)) x 1,1 x 1,15 = 2059 kcal per dag&nbsp;
<h2 aria-level="2">Doelstelling&nbsp;</h2>
Om af te vallen of om aan te komen moet je nu nog &eacute;&eacute;n ding doen:&nbsp;
<ul>
 <li> Wil je afvallen?&nbsp; Je dagelijkse caloriebehoefte x 0,85 = ideaal</li>
 <li> Wil je aankomen? Je dagelijkse caloriebehoefte x 1,15 = ideaal</li>
</ul>
<h2 aria-level="2">Gezond afvallen&nbsp;</h2>
Naarmate je meer afvalt of aankomt, verandert je gewicht en dus ook bovenstaande formule. Om te blijven afvallen of om aan te blijven komen zal je daarom je caloriebehoefte ongeveer om de maand opnieuw moeten berekenen.
Ons advies is om het calorietekort of calorieoverschot niet te groot te maken (max 10-20% onder/boven je dagelijkse caloriebehoefte). Focus je met name op het veranderen van je leefstijl. Dit hou je langer vol en voorkomt dat je uiteindelijk weer terugvalt in oude gewoontes.&nbsp;
[ Lees ook: <a href="https://www.orangefit.nl/fitblog/lifestyle/snel-afvallen-is-ongezond">Waarom snel afvallen ongezond is</a> ]&nbsp;
<h2 aria-level="2">Ontvang gratis voedingsadvies op maat!&nbsp;</h2>
Maak het jezelf gemakkelijk en bestel het <a href="https://www.orangefit.nl/producten/afvalshakes/afslankpakket">Orangefit Afslankpakket</a>, <a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes/vegan-protein">2 zakken Orangefit Protein</a> of 2 zakken <a href="https://www.orangefit.nl/producten/eiwitshakes/blend">Orangefit Blend</a>. Wij berekenen we jouw caloriebehoefte en we maken een voedingsadvies op maat voor je. Wel zo makkelijk!&nbsp;
Onze afvalshake werd in januari van 2021 nog als <a href="https://www.orangefit.nl/fitblog/orangefit/orangefit-diet-consumentenbond-maaltijdvervangers">beste getest door de Consumentenbond</a>!&nbsp;

Leestijd: 5 min

Benieuwd hoeveel calorie&euml;n jij nodig hebt? Bereken je dagelijkse caloriebehoefte met onze Calorie Calculator. Of je nu een calorietekort wil cre&euml;ren om af te vallen, op gewicht wil blijven of je calorie-inname wil verhogen voor spieropbouw, met onze tool bereken je eenvoudig het benodigde aantal calorie&euml;n voor jouw eigen lichaam en doelen.

Bereken eenvoudig hoeveel calorie&euml;n je nodig hebt om af te vallen, aan te komen of op gewicht te blijven. Gemiddeld wordt er voor gewichtsbehoud uitgegaan van 2000 calorie&euml;n voor een vrouw en 2500 kcal voor een man, maar deze richtlijn houdt geen rekening met jouw lichaamsbouw, leeftijd, levensstijl en doelen. De Orangefit Calorie Calculator doet dit wel, en calculeert op basis van een wetenschappelijke formule jouw persoonlijke caloriebehoefte per dag!

Orangefit® Diet is een complete maaltijdvervanger, hoog in eiwitten, bomvol vezels en zonder toegevoegde suikers. Als Nr. 1 getest door de Consumentenbond!

<h2 aria-level="2">Formule om calorie&euml;n te berekenen</h2>
De formule die we voor onze Calculator-tool hebben gebruikt is de herziene Harris Benedict-formule. <a href="#source">(1)</a> Deze houdt rekening met de volgende variabelen:
<ul>
<li>Geslacht</li>
<li> Lengte</li>
<li> Gewicht</li>
<li> Leeftijd</li>
<li> Hoe actief je leeft</li>
<li> Hoeveel je sport</li>
<li> Doelstelling</li>
</ul>
<h2 aria-level="2">Je caloriebehoefte blijft veranderen</h2>
Naarmate je meer afvalt of aankomt, verandert je gewicht en dus ook bovenstaande formule. Om te blijven afvallen of om aan te blijven komen zal je daarom je caloriebehoefte ongeveer om de maand opnieuw moeten berekenen.
Ons advies is om het calorietekort of calorieoverschot niet te groot te maken. Houd het op maximaal 10-20% onder of boven je dagelijkse caloriebehoefte, of een verschil van 500 calorie&euml;n. Focus met name op het veranderen van je leefstijl. Dit hou je langer vol en voorkomt dat je uiteindelijk weer terugvalt in oude gewoontes.&nbsp;
Lees ook: <a href="https://www.orangefit.nl/afvallen">Gezond afvallen doe je zo</a>
<h2><a id="source"></a></h2>
<h2>Bronvermelding</h2>
(1) Roza, A. M., &amp; Shizgal, H. M. (1984). <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6741850/">The Harris Benedict equation reevaluated: resting energy requirements and the body cell mass.&nbsp;</a>

Leestijd: 5 min

Caloriebehoefte berekenen? Bereken je benodigde calorieën.

Calorie Calculator

Je gegevens

Nr. 1 geteste Diet Shake

Formule om calorieën te berekenen

Je caloriebehoefte blijft veranderen

Bronvermelding

Vind jouw balans