Leestijd: 3 min

Afvallen met eiwitshakes

3 januari 2020|Voeding

Mensen zijn altijd nieuwsgierig naar nieuwe manieren om (snel) af te vallen. Van sapkuren tot crashdiëten: er is altijd weer een nieuw populair dieet dat binnen korte tijd geweldig resultaat belooft. Ook vragen veel mensen zich af of eiwitshakes een goede manier zijn om af te vallen. Dat zijn ze zeker! Tenminste, als je ze verantwoord gebruikt.

Over afvallen

  • Afvallen draait om het creëren van een negatieve energiebalans, waarbij je lichaam dagelijks minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Dat bereik je door gezonder te eten en drinken (minder calorieën) of meer te sporten (meer calorieën verbranden). Of nog beter: een combinatie van beide!

Lees ook: Bereken jouw caloriebehoefte met onze handige formule

Eiwitten en afvallen

Als je aan het eind van een dag steeds evenveel calorieën binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft, zal je niet afvallen. Het toevoegen van een eiwitshake zal er dan ook niet voor zorgen dat je op magische wijze meer vet verbrandt. Maar een eiwitshake kan je wel helpen met behouden van je spieren tijdens het afvallen. Hieronder vertellen we er meer over.

Nr. 1 geteste Diet Shake

Orangefit® Diet is een complete maaltijdvervanger, hoog in eiwitten, bomvol vezels en zonder toegevoegde suikers. Als Nr. 1 getest door de Consumentenbond!

Bestel de Diet

Healthy snack

Lekker voor onderweg, op je werk en standaard in de snackla. De Orangefit Protein Bar is de ideale healthy snack. Proef zelf maar!

Bestel Protein Bar
  • Fitblogs

    Speciaal voor jou

    Lees onze blogposts en kom alles te weten over je nieuwe lifestyle en voeding

    Bekijk alle blogs
  • Tips gezonder eten

    Hoe kan ik gezonder eten? (11 tips)

    Lees verder
  • Wat is een gezond vetpercentage?

    Lees verder
  • Stap 1

    Wat moet je eten voor, tijdens en na het sporten?

    Lees verder
  • Kan je afvallen en spieren opbouwen tegelijkertijd?

    Lees verder
  • Bereken jouw caloriebehoefte met onze handige formule

    Lees verder
  • Hoe krijg je meer energie? Probeer deze 8 tips!

    Lees verder
  • Hoeveel eiwitten heb je dagelijks nodig?

    Lees verder
  • Snel afvallen? Kan, maar doe 't op de Orangefit manier

    Lees verder
  • 8 tips waarmee jij bijdraagt aan een beter milieu

    Lees verder
  • 11 tips tegen honger en eetbuien

    Lees verder