Leestijd: 5 min
Checklist: plantaardige tips voor op reis
Kijk je al uit naar voor je volgende vakantie of sta je op het punt je koffer te pakken voor je volgende reis? Als je plantaardig eet weet je hoe lastig het soms kan zijn om op vakantie iets te eten wat past binnen jouw levensstijl. Gebruik onze checklist en maak het jezelf makkelijker :)
1. Leer de taal
Natuurlijk niet de complete taal 😉 Je hoeft niet vloeiend Japans te spreken als je Japan gaat bezoeken, maar het is wel handig als je aan kan geven wat je wel en niet eet.
Als je zegt dat je plantaardig eet zal niet iedereen weten wat je bedoelt. En dit komt niet doordat ze je niet willen begrijpen, maar meer omdat het in het land van jouw trip wellicht nog niet zo vaak voorkomt dat iemand geen vlees en dierlijke producten eet.
Om ervoor te zorgen dat je niet uithongert en iets krijgt voorgeschoteld dat je liever niet eet, is het dan ook een aanrader om te checken wat de woorden zijn voor de dingen die jij wel en niet eet.
2. Gebruik de app 'Happy Cow
Happy Cow is de ultieme gids voor wanneer je op reis gaat of veel 'on the road' bent en plantaardig wilt eten. De app bevat meer dan 100.000+ restaurants in 195 verschillende landen en helpt je om overal ter wereld lekkere veganistische restaurants, lunchrooms en winkels te vinden.
3. Gebruik de kennis van de locals
Heb je een restaurant gevonden met meerdere lekkere opties? Vraag aan de medewerkers of zij nog andere eetgelegenheden kennen in de omgeving die zij aanraden. Hierdoor vind je soms de meest bijzondere eetplekken die niet vol zitten met toeristen, maar toch opties hebben voor jou. Ook kan je bij je hostel, hotel of AirBnB informeren naar opties!
4. Doe inspiratie op
Op Instagram en YouTube kan je tegenwoordig veel inspiratie op doen. Zoek op Instagram de hashtag van je vakantiebestemming en je zal vast en zeker goede vegan-friendly restaurantjes tegenkomen. Hetzelfde geldt voor YouTube! Hier hoef je niet op een hastag te zoeken, maar typ gewoon je vakantiebestemming en ga lekker op 'ontdekkingsreis'.
5. Boek restaurants van tevoren
Als je een weekje in een grote stad verblijft is het tegenwoordig redelijk eenvoudig om plantaardige hotspots te vinden. Maar ga je backpacken dan kan het nog wel eens lastig zijn, zeker als je nog geen reisroute hebt bepaald.
Boek in ieder geval, als dit mogelijk is, een restaurant voor de eerste en laatste dag van je vakantie. Als je helemaal gekreukeld uit het vliegtuig komt weet je in ieder geval dat je je over het avondeten geen zorgen hoeft te maken. En door een goed restaurant te regelen voor je laatste dag, sluit je je vakantie positief af!
6. Zoek naar etnische keukens
Dit zijn de beste restaurants om naartoe te gaan. Ga voor Indiaas, Mexicaans, Thais of Chinees. Veel van deze restaurants hebben namelijk standaard meerdere plant-based opties. Je zult bijvoorbeeld zelden zuivel terugvinden in Aziatische gerechten.
7. Snacks, snacks, snacks!
Het kan voorkomen dat er gewoon niets te vinden is dat binnen jouw voedingspatroon past. Zelfs niet met het inschakelen van de hulp van de locals. Een goede tip om er voor te zorgen dat je altijd een 'reddingspakket' bij de hand hebt is door in ieder geval een goede hoeveelheid bars (fruit- en notenrepen) en andere snacks, zoals crackers of fruit mee te nemen. O ja, neem ook noten, pitten en zaden mee naar landen waar dit mag (altijd even checken)!
8. Ga op speurtocht in de supermarkt
Als je voor een langere periode op vakantie gaat is de kans klein dat je voor iedere maaltijd uiteten gaat of gaat afhalen. Duik de supermarkt in of ga de markt op en check wat voor gerechten jij zou kunnen maken de komende maanden. Zeker als je een keukentje tot je beschikking hebt is het zonde om zelf niet aan de slag te gaan met de lokale producten.
En nog een paar pluspunten: groente en fruit hebben vaak ook meer smaak in het buitenland, én vind je vaak andere specerijen dan wij in Nederland hebben! Tip: deze specerijen zijn ook een leuke souvenir om mee terug te nemen naar Nederland!
9. Eet goed op het vliegveld voor vertrek
Dit zorgt ervoor dat je tijdens je vlucht in ieder geval geen honger krijgt en dat je zelfs nog wat extra tijd hebt op je plek van bestemming om op zoek te gaan naar een restaurant met heerlijk eten.
10. Informeer naar plantaardige opties tijdens je vlucht
Heb je een lange vlucht voor de boeg? Dan is het vaak mogelijk om je maaltijden om te zetten naar een plantaardige keuze. Ja echt!
Kan je deze optie op de website van jouw vliegtuigmaatschappij niet vinden? Pak dan je telefoon op en probeer het via de telefonische klantenservice. Bij een vliegtuigmaatschappij als KLM is het vaak erg makkelijk om je eetwensen door te geven.
Is het niet mogelijk om plantaardig te eten? Dan ben jij goed voorbereid en koop jij natuurlijk op het vliegveld jouw maaltijd(en) voor tijdens de vlucht.
11. Vergeet je Orangefit niet
Ook onze producten helpen je om op vakantie plantaardig te blijven eten. Neem je eiwitshake mee als tussendoortje of onze maaltijdshakes als je een gemakkelijke en complete maaltijd wil.
Neem ze wel mee in de originele verpakking, hierdoor is het makkelijker voor de douane om te achterhalen wat voor soort supplementen je meeneemt! Lees ook 'Mag Orangefit mee in 't vliegtuig?'
Dit waren onze tips om ook tijdens je vakantie of reis plantaardig te blijven eten. Heb jij nog andere tips die wij niet hebben vernoemd? Let us know.
