Koningsdag smoothie

23 april 2021

De dag waarop ons land compleet oranje tovert, die kunnen wij natuurlijk niet zomaar voorbij laten gaan zonder een super lekker recept met jullie te delen! Deze gezonde oranje smoothie geeft je lichaam en brein een energie boost en is rijk gevuld met knal oranje voedingsstoffen. En zoals je van ons gewend bent, natuurlijk ook lekker eiwitrijk.

Geniet van deze Koningsdag smoothie als start van je dag, als tussendoortje of deel de oranje smoothie uit zodat je er gezamenlijk van kan genieten! Geniet van je Koningsdag!

Ingrediënten

  • 1 schepje Orangefit Protein vanille of banaan
  • ½ banaan
  • 1 wortel (van te voren gekookt en afgekoeld)
  • 1 sinaasappel
  • 100 gram bevroren of verse mango
  • 250 ml water
  • Snufje gemberpoeder
  • Optioneel: 50 gram havermout

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten samen toe in een blender en mix op hoge snelheid tot een smooth geheel.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan nog wat extra water toe.
  3. Giet over in een groot glas, rietje erin en je bent helemaal klaar voor Koningsdag! Of elke andere dag natuurlijk ;-)

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 449,5
  • Vetten: 5,3g
  • Koolhydraten: 63,9g
  • Vezels: 13,4g
  • Eiwitten: 29,2g