Eiwitrijke banaan ananas smoothie

5 juli 2019

Het leuke aan smoothies is is dat je eindeloos veel eigen recepten hiervoor kan bedenken en dus steeds weer een nieuw ontbijt of snack voor na of voor het sporten hebt. Ideaal toch? Je lichaam houdt namelijk van variatie en smoothies kosten niet veel moeite om te bereiden.

Hou je van banaan en ananas? Dan is deze eiwitrijke smoothie echt iets voor jou!

Ingrediënten

  • 150 gram ananas
  • 1/2 banaan
  • 40 gram havermout
  • 100 ml amandelmelk
  • 100 ml water
  • 1/2 tl gemberpoeder
  • 1 tl lijnzaad
  • 1/2 - 1 schepje Orangefit Protein

Bereidingswijze

1. Pel de banaan en verwijder indien nodig de schil van de ananas.

2. Voeg het fruit samen met de havermout, amandelmelk, water, gemberpoeder, lijnzaad en Orangefit Protein toe aan de blender.

3. Mix alles goed door elkaar.

4. Vind je de smoothie nog te dik? Voeg nog wat extra amandelmelk of water toe.

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 428,5
  • Vetten: 8g
  • Koolhydraten: 55,8g
  • Vezels: 9,8g
  • Eiwitten: 31,4g