Afslanktraject

Veelgestelde vragen over het Afslanktraject

• Wanneer kan ik starten?

  Bestel het Afslanktraject en we zoeken samen naar een geschikte startdatum. Na aanmelding krijg je direct toegang tot de app, zodat je alvast rustig kunt rondkijken en voorbereiden. Je ontvangt ook meteen de eerste e-mails die je stap voor stap meenemen in hoe het traject werkt en wat je kan verwachten.

• Hoe ziet een dag eruit?

  Dit verschilt per persoon. Maar in grote lijnen: drie volwaardige maaltijden (ontbijt, lunch, diner) en twee/drie tussendoortjes. 

• Kan ik normaal avondeten?

  Ja, absoluut. Gewoon met je gezin of partner aan tafel zitten en genieten van dezelfde maaltijd, dat blijft gewoon onderdeel van je dag. Je hoeft geen aparte bakjes mee te nemen of iets anders te eten dan de rest. Sterker nog: we zorgen ervoor dat jouw avondmaaltijd past binnen je plan én bij je thuissituatie.

  Of je nu houdt van Hollandse pot, wraps uit de oven of een snelle wokmaaltijd. Je coach helpt je om slimme aanpassingen te maken die weinig moeite kosten, maar wél resultaat opleveren. Zo leer je hoe je zelf gezonde keuzes maakt, zonder in te leveren op smaak of gezelligheid.

• Moet ik ook sporten?

  Sporten is niet verplicht in dit traject. Bewegen is goed voor je, ook als je wilt afvallen. Het helpt niet alleen bij het kwijtraken van kilo’s, maar draagt ook bij aan een gezonde hartslag, een betere conditie en minder risico op hart- en vaatziekten. Je hoeft echt niet uren in de sportschool te staan. Een dagelijkse wandeling van 30 minuten, wat vaker de fiets pakken maakt al verschil. 

• Hoeveel vallen deelnemers gemiddeld af?
  De meeste deelnemers vallen gemiddeld tussen de 0,5 en 1 kilo per week af tijdens het 8-weekse traject. Dat betekent een totaal van zo’n 4 tot 8 kilo, afhankelijk van het startpunt, je leefstijl, inzet en doelen.

  We richten ons niet op zo snel mogelijk afvallen, maar op het opbouwen van gezonde gewoontes die vol te houden zijn. Resultaat is belangrijk, maar niet het enige doel. Denk ook aan meer energie, beter slapen, grip op voeding en een structuur die je daarna kunt blijven volgen.
• Wat als ik een druk leven heb of onregelmatig werk?

  Juist dan is Orangefit Afslanktraject geschikt. Het plan wordt afgestemd op jouw ritme. Je hebt toegang tot de app en plant zelf wanneer je je consults doet. Flexibiliteit staat centraal.

• Moet ik Orangefit-producten gebruiken?

  Dat mag, maar hoeft niet. Je bepaalt zelf of je producten inzet. Je kunt het traject volledig volgen met alleen het voedingsadvies. Alles is erop gericht dat het werkt voor jou.

• Wordt er rekening gehouden met dieetvoorkeuren?

  Altijd. Of je nu plantaardig eet, bepaalde allergieën hebt of een drukke planning: jouw voedingsadvies wordt daarop afgestemd. 

• Waarom heb ik het Afslanktraject voor blijvend resultaat?

  Omdat je geen tijdelijk dieet volgt, maar werkt aan nieuwe gewoontes die bij jou passen. Met persoonlijke coaching, praktische tools en een plan dat aansluit op jouw leven, wordt gezond leven haalbaar én vol te houden. Ook na het traject weet je wat werkt voor jou.