Over ‘power smoothies’ gesproken.. probeer vooral eens deze kurkuma vanille spiced smoothie!

Deze gezonde smoothie geeft je echt een energie kick in de ochtend, mede door de verse gember en kurkuma.

Wist je ook dat kurkuma rijk is aan antioxidanten, vitamines en mineralen? Dit goudgele poeder wordt vooral gebruikt in Indiaanse gerechten, maar je kan dit ook prima toevoegen aan een smoothie. Zo voorzie je jouw lichaam van extra waardevolle voedingsstoffen.

Belangrijk: combineer de kurkuma altijd met een snufje gemalen zwarte peper, zo kan je lichaam de stof beter opnemen!

Heb je zin in een andere smoothie? Op onze website vind je inmiddels ontzettend veel eiwitrijke smoothies. Neem hier vooral een kijkje!

En mogen we je de eiwitrijke groene weerstand smoothie alvast meteen aanraden? Een favoriet bij ons op kantoor!

Ingrediënten:

  • 1/2 banaan
  • 300 ml ongezoete amandel- of havermelk
  • 1 cm vers geraspte gember
  • 1/2 tl kurkuma
  • 1/4 tl kaneel
  • 1/2 tl macapoeder (optioneel)
  • snufje kardemom en gemalen zwarte peper
  • 1/2 á 1 schepje Fit Green Protein vanille
  • 1 tl hennepzaad
  • Optioneel: 25 gram havermout

Bereidingswijze 

1. We gaan het niet lastiger voor je maken dan het is: mix alle ingrediënten met elkaar op hoge snelheid in een blender tot een glad geheel.
Tip: wanneer je de smoothie als lichte snack wilt drinken kan je de havermout ook weglaten.

2. Schenk de smoothie over in een glas of in je to-go shakebeker.

3. Geniet ervan!

 Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 292,8
  • Vetten: 8,3g
  • Koolhydraten: 26,1g
  • Vezels: 5,1g
  • Eiwitten: 27,4g

In samenwerking met Healthy Wanderlust