Wil je een lekkere smoothie die ook nog eens echt een boost aan je weerstand geeft? Dan heb je zojuist op het perfecte recept geklikt!

Deze groene smoothie maak je in een handomdraai en is gevuld met 12 voedzame ingrediënten zoals spinazie, maca poeder en hennepzaad.

Je kan de smoothie zo zoet maken als je zelf wilt door juist meer of minder vers of bevroren fruit toe te voegen.

We laten je graag zien hoe je deze eiwitrijke groene smoothie in slechts vier stappen maakt.

Ingrediënten voor 2 smoothies

  • Flinke hand bladspinazie
  • 1 appel
  • 1/2 wortel
  • handje bevroren cranberries
  • handje verse of bevroren mango of ananas
  • 1 tl hennepzaad
  • 1/2 tl kaneel
  • 1 cm verse gember
  • 1 schepje Fit Green Protein vanille of banaan
  • 1 tl maca poeder
  • 1/2 tl maca poeder
  • 2 tl lijnzaadolie
  • 1 glas water

Bereidingswijze

1. Was de wortel en appel (en indien nodig de spinazie), snijd in stukken en schil de gember.

2. Voeg dit samen met de rest van de ingrediënten toe aan de blender.

3. Mix op hoge snelheid voor ongeveer 30 seconden.

4. Giet in een glas en drink eventueel met een rietje op.

 Voedingswaarde per smoothie

  • Energie - Kcal: 136,4
  • Vetten: 3,8g
  • Koolhydraten: 13,3g
  • Vezels: 3,5g
  • Eiwitten: 12,3g

In samenwerking met Healthy Wanderlust.