Deze eiwitrijke bosbessen vanille smoothie is perfect voor na je workout. Niet alleen goed voor de opbouw en het herstellen van je spieren, maar ook erg voedzaam en lekker. Kortom: alles waar je lichaam gelukkig van wordt! 

Ingrediënten

• 75 gram (bevroren) bosbessen

• 200 ml amandelmelk

• 100 ml water

• 1 schepje Fit Green Protein vanille

• 1/2 tl gemberpoeder 

• 2 tl chiazaadjes 

• 50 gram havermout 

Bereidingswijze:

1. Mix alle ingrediënten met elkaar in de blender. 

2. Wil je een wat dikkere substantie? Voeg dan wat plantaardige yoghurt of kwark toe. 

3. Wil je juist een wat dunnere substantie? Voeg dan nog wat meer water of plantaardige melk toe. 

4. TIP: voeg nog wat kaneel toe voor weer een ander smaakje! 

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 470
  • Vetten: 13g
  • Koolhydraten: 45,3g
  • Vezels: 16,7g
  • Eiwitten: 34,2g

In samenwerking met Healthy Wanderlust.