Lente smoothie bowl met vers fruit

2 september 2020

Zijn jullie ook zo blij dat de lente weer is begonnen? Een goed moment voor ons om jullie zoveel mogelijk te inspireren met recepten die perfect bij deze tijd van het jaar passen. Gezond en verfrissend of juist lekker zoet.

Deze lente smoothie bowl is in ieder geval een aanrader en wat ons betreft een goed idee voor jouw volgende ontbijt ;-)

Geheel plantaardig, eiwitrijk en voedzaam door de ingrediënten die we hieraan hebben toegevoegd.

Ingrediënten

  • 30 gram havermout
  • 1 schepje Orangefit Protein vanille, banaan of mango/perzik
  • 200 ml ongezoete plantaardige melk
  • 1/2 banaan
  • 50 gram vers of bevroren mango
  • 1 tl hennepzaad
  • 1 tl chiazaad
  • 1/2 gemberpoeder
  • Optioneel: een handje spinazie

Bereidingswijze

1. Mix de havermout, Orangefit Protein, banaan, gemberpoeder en mango (eventueel ook de spinazie) samen met de plantaardige melk tot een glad geheel.

2. Schenk over in een bowl en vul aan met de zaden.

Tips: heb je maca poeder in huis? Strooi een beetje hiervan over de lente smoothie bowl.

Je kan de smoothie bowl ook heel eenvoudig omtoveren tot een smoothie to-go. Mix alle ingrediënten (laat eventueel de havermout weg wanneer je behoefte hebt aan een lichte maaltijd) tot een glad geheel en schenk over in je Fit Shaker.

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 356
  • Vetten: 9,3g
  • Koolhydraten: 36,8g
  • Vezels: 8,2g
  • Eiwitten: 29,0g