Kwark
Kwark

Vegan Kwarktaart

15 augustus 2022|Eiwitrijke snacks

Deze vegan kwarktaart is een heerlijke en romige traktatie zonder enig dierlijk product. Bovendien kun je deze kwarktaart versterken met een optioneel schepje Orangefit Protein om je proteïne-inname een boost te geven. Het is een geweldige manier om van een klassiek dessert te genieten zonder enige zuivelproducten. Volg het onderstaande recept om deze smaakvolle traktatie te bereiden.

Ingrediënten

Voor de kwarkvulling:

  • 400 gram vegan kwark (bijv. op basis van soja, amandel of haver)
  • 1/2 kopje plantaardige melk (bijv. amandel-, soja- of haver-melk)
  • 1/2 kopje suiker
  • 1/4 kopje maïszetmeel
  • 2 theelepels vanille-extract
  • 1 eetlepel citroensap
  • Optioneel: 1 schepje Orangefit Vegan Protein

Voor de bodem:

  • 200 gram vegan koekjes (bijv. digestives)
  • 1/4 kopje plantaardige boter, gesmolten

Voor de topping (optioneel):

  • Verse bessen, fruit of een vegan fruitconserven

Bereidingswijze

  1. Verkruimel de vegan koekjes in een keukenmachine of doe ze in een plastic zak en rol erover met een deegroller totdat ze fijn zijn vermalen.

  2. Meng de fijngemalen koekjes met de gesmolten plantaardige boter in een kom. Roer goed totdat het mengsel op nat zand lijkt.

  3. Druk het koekjesmengsel stevig in de bodem van een ronde taartvorm (ca. 22 cm) die is bekleed met bakpapier. Zet de vorm in de koelkast terwijl je de kwarkvulling maakt.

  4. In een grote pan, meng de vegan kwark, plantaardige melk, suiker, maïszetmeel, vanille-extract en citroensap. Verwarm dit op middelhoog vuur en blijf constant roeren totdat het mengsel begint te binden en dikker wordt. Voeg optioneel het schepje Orangefit Vegan Protein toe en roer goed door.

  5. Giet het kwarkmengsel over de koekjesbodem in de taartvorm. Strijk de bovenkant glad.

  6. Laat de kwarktaart gedurende ten minste 4 uur opstijven in de koelkast, of bij voorkeur een nacht.

  7. Voor het serveren, garneer de kwarktaart met verse bessen, fruit of een vegan fruitconserven.

Voedingswaarden (per portie, gebaseerd op 10 porties)

  • Energie - Kcal: 250
  • Vetten: 9g
  • Koolhydraten: 37g
  • Vezels: 1g
  • Eiwitten (zonder eiwitpoeder): 5g
  • Eiwittten (met eiwitpoeder) 25g
  • Suikers: 19g