Tropisch weer vraagt om een tropische smoothie. Enjoy!

Ingrediënten

  • 1/2 banaan
  • 50 gram mango
  • 6 aardbeien (vers of bevroren) 
  • 1/2 schepje Fit Green Protein (de Mango/Perzik smaak past hier goed bij)
  • 30 gram havermout
  • 1 tl chiazaad
  • snufje gemberpoeder
  • snufje kaneel
  • 100 ml water
  • 150 ml amandel-, haver- of sojamelk (ongezoet)

Bereidingswijze

1. Was het fruit en schil de banaan en mango. Verwijder de blaadjes van de aardbeien indien nodig.

2. Voeg alle ingrediënten samen toe aan de blender.

3. Mix goed.

4. Wat vind je van de substantie?

5. Te dik? Voeg dan nog wat water of plantaardige melk toe. 

6. Maak af met een extra snufje kaneel of gember. 

Tip: wil je meer eiwitpoeder toevoegen? Gebruik dan 10 gram minder havermout en maak de substantie van de smoothie dunner door water of melk toe te voegen.

Voedingswaarde (1 tot 1,5 smoothie)

  • Energie - Kcal: 349,6
  • Vetten: 6,1g
  • Koolhydraten: 38,4g
  • Vezels: 7g
  • Eiwitten: 26,1g

In samenwerking met Healthy Wanderlust.