Dit keer een uniek recept: eiwitrijke Orangefit aardbeien bavarois! Een heerlijke luchtige aardbeien pudding vol met eiwitten. Perfect als nagerecht of voor rondom je training.

bavarois2

Ingrediënten 

Voor de bodem

Voor de vulling

Benodigdheden

  • Keukenmachine
  • Spatel
  • Kleine taartvorm

Bereidingswijze

  1. Maal de kokosrasp en cashewnoten fijn in de keukenmachine
  2. Voeg de dadels en Fit Green Protein eraan toe
  3. Het mengsel lijkt in het begin te droog, voeg geen vocht toe! Het wordt uiteindelijk een goed en stevig mengsel
  4. Doe dit op de bodem van de taartvorm(pjes) en druk goed aan
  5. Doe alle ingrediënten voor het mengsel behalve de cashewnoten en 150 gram aardbeien in de keukenmachine
  6. Meng tot een glad beslag
  7. Doe de cashewnoten erbij
  8. Snijd de overige 150 gram aardbeien in stukjes
  9. Meng dit met een spatel door het mengsel
  10. Doe de taart voor minimaal 1,5 uur in de vriezer

Voedingswaarde (1/8e) bij gebruik van een taartvorm

  • 349 kcal
  • 23 gram vet
  • 24 gram koolhydraten
  • 11,5 gram eiwit