Afvallen is een marathon, geen sprint!

Fitter worden, afvallen, aankomen of je conditie verbeteren... het kan een lange reis zijn, met veel hobbels. Hoe ziet het proces van progressie er eigenlijk uit? Laten we het visueel maken. In deze video zie je wat het effect is van een consistente aanpak. We behandelen in de video 't afvalproces, maar het proces is hetzelfde voor andere doelen.

Ga dus niet voor snel succes: dat helpt je op de duur niet verder. Juist door te focussen op de lange termijn behoud je je resultaat. Consistentie is hét recept als je wil slagen en van dat gejojo af wilt.