Yoghurt smoothie met aardbeien en banaan

22 september 2020

Met veel enthousiasme delen we het recept voor deze heerlijke yoghurt smoothie met aardbeien en banaan met je.

Deze zoete eiwitrijke smoothie is bij ons op kantoor namelijk de laatste tijd favoriet als ontbijt of als snack voor tussendoor!

Het fijne is dat het je ongeveer 5 minuten kost om de smoothie te maken. Een ideaal recept dus voor wanneer je een drukke ochtend hebt of wanneer je tussen de werkzaamheden door een voedzame maaltijd voor jezelf wilt maken.

Je kan deze plantaardige yoghurt smoothie zo vullend maken als je zelf wilt. Heb je meer behoefte aan een lichte snack? Dan kan je ervoor kiezen om de havermout weg te laten en de yoghurt nog wat meer aan te dunnen met plantaardige melk.

Hieronder vind je de ingrediënten die ervoor zorgen dat deze lekkere smoothie fijn is om mee te ontbijten, brandstof voor je lichaam!

Ingrediënten (1 smoothie)

  • 30 gram havermout
  • 1 schepje Orangefit Protein vanille of banaan
  • 6 el plantaardige yoghurt
  • 1/2 banaan
  • 1 tl lijnzaad
  • Een handje verse of bevroren aardbeien
  • Een snufje kaneel en gemberpoeder
  • 100 ml plantaardige melk of water
  • Tip: voeg wat (van tevoren) gekookte bloemkool toe, extra voedingsstoffen en je proeft het niet terug!

Bereidingswijze

1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix voor 30 seconden op volle snelheid.

2. Giet de banaan en aardbei smoothie over in een glas of in je to-go beker.

3. Geniet ervan!

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 306,7
  • Vetten: 6,8g
  • Koolhydraten: 31,6g
  • Vezels: 7,0g
  • Eiwitten: 27,8g