Warme kaneel ontbijt smoothie

30 oktober 2020

Nu het buiten weer wat kouder wordt, is er natuurlijk niks fijners dan je dag te starten met een warme gezonde maaltijd. Deze kaneel ontbijt smoothie is perfect en heeft de smaak van een versgebakken appeltaartje. Dat klinkt al best goed, toch? We delen met plezier het makkelijke recept met je.

Voor deze eiwitrijke smoothie heb je slechts een aantal ingrediënten nodig, dat betekent dan je in de ochtend ook niet lang in de keuken hoeft te staan. Ook voor kinderen is deze smoothie een aanrader, lekker zoet door de appel.

Ingrediënten

  • 1/2 appel
  • 40 gram havermout
  • 1/2 a 1 schepje Orangefit Protein vanille
  • 1 tl chiazaad
  • 1 tl hennepzaad
  • snufje nootmuskaat
  • 200 ml amandelmelk
  • scheutje water
  • optioneel: scheutje agavesiroop

Bereidingswijze

1. Was de appel en snijd in stukjes.

2. Voeg dit samen met een klein scheutje water en de kaneel toe aan een pannetje op middelhoog vuur.

3. Bak de stukjes appel tot ze zacht zijn.

4. Voeg hier vervolgens de rest van de ingrediënten aan toe.

5. Roer tot de havermout het meeste vocht heeft opgenomen.

6. Schep dit vervolgens over in een blender en mix tot een glad geheel.

Tip: vind je de smoothie te dik? Voeg nog wat warm water of amandelmelk toe.

7. Giet over in een glas en voeg nog een snufje kaneel toe.

8. Voilà, maak er een mooie dag van!

Voedingswaarde

  • Energie - Kcal: 322,5
  • Vetten: 8,1g
  • Koolhydraten: 31,7g
  • Vezels: 7,7g
  • Eiwitten: 28,7g