Bananen zijn een superfood. Niet alleen voor sporters, maar voor iedereen. Ze geven je lichaam energie en zitten vol voedingsstoffen die goed zijn voor je gezondheid. Hieronder 17 redenen waarom je dagelijks een banaan zou moeten eten. 17-redenen-banaan
  1. Bananen helpen je spijsvertering.
  2. De enzymen in bananen zorgen ervoor dat andere voedingsstoffen beter worden opgenomen.
  3. Bananen bevatten geen vet en cholesterol.
  4. Het eten van een banaan geeft je een flinke dosis energie voor het sporten.
  5. Bananen kunnen je helpen tijdens het afvallen.
  6. Ze reguleren je bloedsuiker en houden je hongergevoel onder controle.
  7. De vitamine C in bananen versterkt je immuunsysteem.
  8. Bananen zijn rijk aan magnesium, wat zorgt voor een beter herstel en het voorkomen van krampen na het sporten.
  9. Bananen zijn goedkoper en gezonder dan sportdranken.
  10. Het eten van een banaan maakt je alerter.
  11. Bananen bevatten veel kalium, dat helpt bij het verlagen van je bloeddruk.
  12. Een banaan blenden met FIT Green Protein is een echte aanrader!
  13. Het ijzer in bananen helpt bij het voorkomen van bloedarmoede.
  14. Bananen zorgen voor sterkere botten.
  15. Zwanger? Het eten van een banaan kan je (ochtend)misselijkheid verminderen.
  16. Bananen neutraliseren de zuurtegraad en helpen zo tegen maagzuur en darmklachten.
  17. Helpt tegen depressie. Bananen bevatten namelijk veel tryptofaan, een aminozuur dat omgezet wordt in serotonine. Serotonine is een neurotransmitter die een gunstig effect heeft op je stemming, slaap en zelfvertrouwen.
Er zitten dus veel voordelen aan het eten van bananen. Bananen zijn een ideale snack voor of na het het sporten, als tussendoortje of als ingrediënt in je shake, bakproducten en smoothies!