Maak kennis met onze kwalitatieve plantaardige eiwitshake en ontvang het Fit Green Protein Starterspakket.

  • Direct beginnen
  • Twee smaken naar keuze
  • Incl. 500 ml Fit Shaker en gebruiksadvies
va. 41,90
Op voorraad
Niet goed, geld terug
Veilig betalen

  • iDEAL
  • Creditcard
  • Paypal
  • Bancontact
  • PostNL

Waarom ‘Fit Green Protein’ eiwitshake?

  • 100% plantaardig eiwitpoeder
  • Premium erwten-eiwitten
  • Compleet aminozuurprofiel
  • Herstel, spiergroei en gewichtsbeheersing
  • Heerlijke plantaardige eiwitshake
  • Geschikt bij voedselintolerantie
  • Vrij van lactose, gluten, soja, noten, suiker en pinda's
  • Vrij van toegevoegd suiker en zout
  • Dopingvrij gecertificeerd (NZVT-gekeurd)

Uitmuntende resultaten

Fit Green Protein is een premium eiwitbron met een compleet aminozuurprofiel. Eiwitten (aminozuren) zijn de bouwstenen van onze spieren en dragen bij aan de instandhouding van spiermassa. Ze bevorderen het spierherstel en de spieropbouw na een training.

  • Compleet aminozuurprofiel

100% natuurlijk en plantaardig eiwitpoeder

Fit Green Protein is gemaakt van pure en hoogwaardige erwten-eiwitten en bevat uitsluitend plantaardige ingredienten. Bij Orangefit alleen maar het beste voor jouw lijf. Erwten-eiwitten zijn van nature suikervrij, vetarm en rijker aan aminozuren dan welk ander plantaardig eiwit ook.

  • Premium erwten-eiwitten

Gemakkelijk in gebruik en geschikt bij voedselintolerantie

Fit Green Protein is hypoallergeen en volledig vrij van lactose, soja, tarwe en gluten. Hierdoor heb je geen last van een opgeblazen gevoel, een slechte huid, onrustige darmen of andere ongemakken. 

  • Zeer gebruiksvriendelijk

Buitengewoon lekkere plantaardige eiwitshake

Fit Green Protein bevat uitsluitend hoogwaardige plantaardige ingrediënten. Dankzij de pure ingrediënten is Fit Green Protein niet alleen erg gezond, maar ook nog eens bijzonder lekker. Heerlijk en gemakkelijk met water te bereiden. Maar kijk zeker eens op onze blog voor heerlijke recepten en serveertips om je Fit Green Protein nog lekkerder te gebruiken.

  • Heerlijke smaak

Geschikt voor iedereen

Erwten-eiwitten zijn ook geschikt voor vegetariërs en veganisten die geen dierlijke producten wensen te consumeren zoals wei, caseïne of ei-eiwitten. Met Fit Green Protein haal je een fantastisch vegan-eiwit in huis.

  • 100% natuurlijk en plantaardig

NZVT-gecertificeerd

Fit Green Protein is geproduceerd volgens de (doping)normen van het NZVT systeem. Fit Green Protein kan dus met zekerheid door topsporters gebruikt worden. Zo kan de sporter zich optimaal concentreren op het leveren van topprestaties.

Onze service
  • Voor 17:00 besteld, morgen in huis (ma t/m vr)
  • Niet goed, geld terug
  • Vanaf €25 gratis verzending (in NL)
  • Vanaf €75 gratis verzending en cadeau

Veelgestelde vragen

Fit Green Protein is vrij van lactose en dat is fijn. Want lactose zorgt vaak voor een opgeblazen gevoel, een slechte huid, onrustige darmen of andere ongemakken. Daar heb je met Fit Green Protein dus geen last van.

Fit Green Protein is vrij van gluten.

Al onze producten zijn plantaardig en vegan-friendly.

Fit Green Protein is vrij van suiker, noten en pinda's.

Fit Green Protein is een complete bron van eiwitten en is een uitstekende vervanger voor whey. Veel mensen kampen met intoleranties, zoals een lactose intolerantie, wat bij het gebruik van whey kan zorgen voor allerlei nare problemen. Fit Green Protein is hier vrij van en geeft deze problemen niet. Daarnaast heeft Fit Green Protein een gelijkwaardige spieropbouwende en -herstellende werking, zie ook dit onderzoek 'Erwten-eiwit vs. whey'

Fit Green Protein is verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade, aardbei en mango/perzik. Met het Starterspakket kun je twee verschillende smaken kiezen.

Eén schepje is precies één shake (25 gram Fit Green Protein).

* Op het schepje staan ml's vermeldt, hier hoef je niet naar te kijken. Eén afgestreken schepje is precies één shake.

Het benodigde schepje zit bij de verpakking inbegrepen.

450g Fit Green Protein bevat 18 schepjes. Het Fit Green Protein Starterspakket bevat twee zakken van 450g en in totaal dus 36 schepjes.

Gebruik 300ml tot 350ml water of plantaardige melk per schepje. Voeg eerst het water toe, bij voorkeur in je Orangefit - Fit Shaker en dan het poeder. Vervolgens even kort schudden en klaar!

Wanneer je wilt afvallen dan adviseren we onze Fit Green Meal Diet. Dit is een plantaardige dieetmaaltijd met alle voedingsstoffen zodat je verantwoord en gezond een maaltijd per dag kunt vervangen om zo voor een calorietekort te zorgen.

Ook Fit Green Protein is een prima ondersteuning tijdens het afvallen vanwege het hoge eiwitgehalte maar is geen maaltijdvervanger zoals Fit Green Meal Diet. De plantaardige eiwitten in Fit Green Protein, welke ook zitten in Fit Green Meal Diet, verlagen de hoeveelheid ghreline in het lichaam, een hormoon dat ons hongergevoel reguleert. Hierdoor ben je eerder verzadigd en hou je het langer vol tot aan je volgende maaltijd. Ook zorgen eiwitten voor spierbehoud tijdens het afvallen. Wanneer je afvalt wil je met name vet verliezen en zorgen dat je zoveel mogelijk spieren behoud. Dagelijks voldoende eiwitten nemen helpt je hierbij.

Wil je Fit Green Protein gebruiken als maaltijdvervanger dan adviseren we om het te combineren met fruit, noten, zaden en groenten in je blender.

Tijdens de training breekt je lichaam spierweefsel af waardoor er kleine scheurtjes in je spieren ontstaan. Na het sporten of een inspannende training heeft je lichaam eiwit nodig om je spieren weer op te bouwen. Fit Green Protein is een complete en volledig plantaardige eiwitbron dat zeer geschikt is voor spieropbouw en spierherstel na het sporten of na een training.

Fit Green Protein is een eiwitshake en geen maaltijdvervanger. Een schepje Fit Green Protein bevat slechts 89 kcal en dat is te weinig voor een maaltijd. Wil je Fit Green Protein gebruiken als maaltijdvervanger dan adviseren we om het te combineren met fruit, noten, zaden en groenten in je blender.

Bekijk ook eens onze plantaardige maaltijdshakes.

Fit Green Protein is veilig te gebruiken tijdens zwangerschap.

Je kunt Fit Green Protein erg goed gebruiken in smoothies. Bekijk onze recepten voor inspiratie.

Fit Green Protein is geschikt om mee te bakken. De eiwitten (aminozuren) blijven intakt bij verhitting. Wil je inspiratie? Bekijk dan eens onze recepten.

Eiwitten bestaan uit aminozuren. Deze aminozuren leveren de bouwstenen voor elke levende cel in ons lichaam. Sommige aminozuren worden gemaakt in het lichaam en worden de niet-essentiële aminozuren genoemd. Andere aminozuren kan ons lichaam niet zelf aanmaken en noemen we essentiële aminozuren. Deze essentiële aminozuren moeten we via onze voeding binnen krijgen. Fit Green Protein bevat alle essentiële en niet-essentiële aminozuren en is met name zeer rijk aan BCAA’s die erg belangrijk zijn voor spieropbouw en herstel.

Een geopende verpakking is minimaal een jaar houdbaar, mits de zak koel en droog bewaard wordt. Een ongeopende verpakking is houdbaar tot de THT datum op de achterkant van de zak. Wanneer je een nieuwe verpakking aanschaft zit hier ongeveer een THT datum op van anderhalf jaar tot 2 jaar.

Wij adviseren een bereide shake binnen 1 dag te consumeren en in de koelkast te bewaren.

Dierlijke shakes worden gemaakt van melk. Wanneer men kaas maakt ontstaat er een restproduct. Dit restproduct is hoog in eiwitten en wordt ‘whey genoemd’.

Plantaardige shakes, zoals die van ons, worden van plantaardige ingrediënten gemaakt, zoals bijvoorbeeld erwten-eiwit. De belangrijkste verschillen zijn dat plantaardige shakes geen lactose (melksuiker) bevatten en hierdoor gebruiksvriendelijker zijn.

Veel mensen hebben een lactose intolerantie waardoor ze na gebruik van zuivelproducten last krijgen van huid-, maag- en darmproblemen. Met plantaardige shakes heb je dit niet.

Daarnaast zijn plantaardige shakes vriendelijker voor het milieu. Er wordt namelijk een stuk minder water verbruikt om een plantaardige shake te maken dan een dierlijke shake.

Tot slot is de samenstelling van plantaardige producten ten opzichte van dierlijke producten net iets anders. Dit zullen we hieronder aan je uitleggen:

Dierlijke eiwitten hebben een ruime hoeveelheid aan essentiële en niet-essentiële aminozuren, terwijl plantaardige eiwitten vaak iets minder essentiële aminozuren bevatten. Granen bevatten bijvoorbeeld veel methionine en weinig lysine en bij (de meeste) peulvruchten is het net weer andersom.

Een aantal uitzonderingen hierop zijn o.a. erwten-eiwit (zoals Fit Green Protein), hennepzaad, quinoa en producten gemaakt van sojabonen (sojayoghurt, sojamelk, tofu en tempé). Dit zijn namelijk complete plantaardige eiwitbronnen die net als vlees en zuivel een hoge hoeveelheid aan essentiële aminozuren bevatten. Maar ook (een combinatie van) peulvruchten (bonen, linzen), volle granen, noten, zaden, verschillende groenten en paddenstoelen zijn rijk aan eiwitten en leveren zo alle essentiële aminozuren.

Waar het om gaat, is dat je voldoende eiwitten binnen krijgt en dat je jouw lichaam van alle essentiële aminozuren voorziet. Of deze aminozuren uit dierlijke of uit plantaardige producten komen maakt niet uit, je lichaam herkent het verschil niet, als je de aminozuren maar binnen krijgt.

Alhoewel het per persoon verschilt hoeveel eiwitten je exact dagelijks nodig hebt is er wel een eenvoudige vuistregel die gebruikt kan worden. Gemiddeld hebben we 1 gram eiwit nodig per kilogram lichaamsgewicht. Heb je een gewicht van 80 kilo? Dan zou is jouw dagelijkse eiwitbehoefte ongeveer 80 gram. Als je één schepje Fit Green Protein (20 gram eiwitten) per dag gebruikt en verder gevarieerd en voeding met eiwitten eet dan krijg je genoeg binnen. Sport je echter regelmatig of wil je wat afvallen? Dan is een eiwitinname van 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht een goede richtlijn om aan te houden.

Vanaf € 75,- kun je één van onze gratis cadeaus uitkiezen.

Op al onze producten bieden wij de service 'Niet goed, geld terug'. Ben je niet tevreden over je aankoop dan krijg je van ons je aankoopbedrag terug.

9.7 / 10
91 reviews
  1. 8 / 10 door

    Goed product, correcte prijs. Een erg goede toevoeging aan mijn fitness regiment!

  2. 10 / 10 door

    Fantastisch spul, als veganist is het lastiger om genoeg eiwitten binnen te krijgen in combinatie met veel sporten en deze shakes bieden echt de oplossing. Jullie hebben er een trouwe klant erbij.

  3. 10 / 10 door

    Na een speurtocht en veel twijfel toch het starterspakket besteld. Voel aan mn lijf dat ik sneller herstel na trainen! Smaken zijn goed, lievelings is aardbei. En ik ben echt een zeur wat smaakjes betreft! Voor mij geen amdere meer.

  4. 8 / 10 door

    Gekozen voor vanille en mango/perzik. Vanille heeft mijn voorkeur, maar beiden smaken goed.
    De beker is prettig, alleen een beetje klein. In ieder geval wel voldoende voor 1 shake.
    Enige nadeel in mijn optiek is de prijs.

  5. 8 / 10 door

    Vanille is zeker mijn favoriet! Erg lekker en niet te zoet, erg benieuwd naar de mango/perzik smaak!

  6. 10 / 10 door

    Ik had de chocola al geprobeerd (die echt top is) maar wilde nu een shakebeker kopen. Het starterspakket was daarom een goede optie omdat ik dan meteen 2 zakken kon bestellen. Ik heb weer chocola genomen en vanille. Persoonlijk is chocola nog mijn favoriet! Lekker als shake of door de havermout!!

  7. 8 / 10 door

    Het starterspakket is ideaal voor sportievelingen die regelmatig een proteïne shake nuttigen. De nieuwe shake beker is helemaal handig met het voorraadcontainertje dat je snel op de beker schroeft.
    Ik bestelde de combi vanille en mango/perzik. De vanille ken ik al maar die fit green mango/perzik is heerlijk fris en fruitig voor het voorjaar en de zomer.

  8. 10 / 10 door

    In vergelijking met andere plantaardige proteine shakes is deze ERG lekker. Niet te zoet, geen zanderige structuur en mixt erg goed. Echt een aanrader en dus voor herhaling vatbaar. Ik heb aardbei en vanille genomen. 0

  9. 8 / 10 door

    Best lekker maar je proeft toch de specifieke erwteneiwit smaak er doorheen. Dus, om te zeggen dat het heerlijk is zou overdreven zijn. Als je gewend bent aan whey of melkproducten dan is het best wennen. Maar ik ga deze zeker blijven gebruiken:-)

  10. 10 / 10 door

    Ik heb vorige week voor het eerst het starterspakket besteld! De shakes zijn super lekker en de shakebaker is mooi. Ik heb gekozen voor de smaken vanille en mango Passie. Echt een aanrader!

Je dient ingelogd te zijn om een review te schrijven.

Veelgestelde vragen

Fit Green Protein is vrij van lactose en dat is fijn. Want lactose zorgt vaak voor een opgeblazen gevoel, een slechte huid, onrustige darmen of andere ongemakken. Daar heb je met Fit Green Protein dus geen last van.

Fit Green Protein is vrij van gluten.

Al onze producten zijn plantaardig en vegan-friendly.

Fit Green Protein is vrij van suiker, noten en pinda's.

Fit Green Protein is een complete bron van eiwitten en is een uitstekende vervanger voor whey. Veel mensen kampen met intoleranties, zoals een lactose intolerantie, wat bij het gebruik van whey kan zorgen voor allerlei nare problemen. Fit Green Protein is hier vrij van en geeft deze problemen niet. Daarnaast heeft Fit Green Protein een gelijkwaardige spieropbouwende en -herstellende werking, zie ook dit onderzoek 'Erwten-eiwit vs. whey'

Fit Green Protein is verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade, aardbei en mango/perzik. Met het Starterspakket kun je twee verschillende smaken kiezen.

Eén schepje is precies één shake (25 gram Fit Green Protein).

* Op het schepje staan ml's vermeldt, hier hoef je niet naar te kijken. Eén afgestreken schepje is precies één shake.

Het benodigde schepje zit bij de verpakking inbegrepen.

450g Fit Green Protein bevat 18 schepjes. Het Fit Green Protein Starterspakket bevat twee zakken van 450g en in totaal dus 36 schepjes.

Gebruik 300ml tot 350ml water of plantaardige melk per schepje. Voeg eerst het water toe, bij voorkeur in je Orangefit - Fit Shaker en dan het poeder. Vervolgens even kort schudden en klaar!

Wanneer je wilt afvallen dan adviseren we onze Fit Green Meal Diet. Dit is een plantaardige dieetmaaltijd met alle voedingsstoffen zodat je verantwoord en gezond een maaltijd per dag kunt vervangen om zo voor een calorietekort te zorgen.

Ook Fit Green Protein is een prima ondersteuning tijdens het afvallen vanwege het hoge eiwitgehalte maar is geen maaltijdvervanger zoals Fit Green Meal Diet. De plantaardige eiwitten in Fit Green Protein, welke ook zitten in Fit Green Meal Diet, verlagen de hoeveelheid ghreline in het lichaam, een hormoon dat ons hongergevoel reguleert. Hierdoor ben je eerder verzadigd en hou je het langer vol tot aan je volgende maaltijd. Ook zorgen eiwitten voor spierbehoud tijdens het afvallen. Wanneer je afvalt wil je met name vet verliezen en zorgen dat je zoveel mogelijk spieren behoud. Dagelijks voldoende eiwitten nemen helpt je hierbij.

Wil je Fit Green Protein gebruiken als maaltijdvervanger dan adviseren we om het te combineren met fruit, noten, zaden en groenten in je blender.

Tijdens de training breekt je lichaam spierweefsel af waardoor er kleine scheurtjes in je spieren ontstaan. Na het sporten of een inspannende training heeft je lichaam eiwit nodig om je spieren weer op te bouwen. Fit Green Protein is een complete en volledig plantaardige eiwitbron dat zeer geschikt is voor spieropbouw en spierherstel na het sporten of na een training.

Fit Green Protein is een eiwitshake en geen maaltijdvervanger. Een schepje Fit Green Protein bevat slechts 89 kcal en dat is te weinig voor een maaltijd. Wil je Fit Green Protein gebruiken als maaltijdvervanger dan adviseren we om het te combineren met fruit, noten, zaden en groenten in je blender.

Bekijk ook eens onze plantaardige maaltijdshakes.

Fit Green Protein is veilig te gebruiken tijdens zwangerschap.

Je kunt Fit Green Protein erg goed gebruiken in smoothies. Bekijk onze recepten voor inspiratie.

Fit Green Protein is geschikt om mee te bakken. De eiwitten (aminozuren) blijven intakt bij verhitting. Wil je inspiratie? Bekijk dan eens onze recepten.

Eiwitten bestaan uit aminozuren. Deze aminozuren leveren de bouwstenen voor elke levende cel in ons lichaam. Sommige aminozuren worden gemaakt in het lichaam en worden de niet-essentiële aminozuren genoemd. Andere aminozuren kan ons lichaam niet zelf aanmaken en noemen we essentiële aminozuren. Deze essentiële aminozuren moeten we via onze voeding binnen krijgen. Fit Green Protein bevat alle essentiële en niet-essentiële aminozuren en is met name zeer rijk aan BCAA’s die erg belangrijk zijn voor spieropbouw en herstel.

Een geopende verpakking is minimaal een jaar houdbaar, mits de zak koel en droog bewaard wordt. Een ongeopende verpakking is houdbaar tot de THT datum op de achterkant van de zak. Wanneer je een nieuwe verpakking aanschaft zit hier ongeveer een THT datum op van anderhalf jaar tot 2 jaar.

Wij adviseren een bereide shake binnen 1 dag te consumeren en in de koelkast te bewaren.

Dierlijke shakes worden gemaakt van melk. Wanneer men kaas maakt ontstaat er een restproduct. Dit restproduct is hoog in eiwitten en wordt ‘whey genoemd’.

Plantaardige shakes, zoals die van ons, worden van plantaardige ingrediënten gemaakt, zoals bijvoorbeeld erwten-eiwit. De belangrijkste verschillen zijn dat plantaardige shakes geen lactose (melksuiker) bevatten en hierdoor gebruiksvriendelijker zijn.

Veel mensen hebben een lactose intolerantie waardoor ze na gebruik van zuivelproducten last krijgen van huid-, maag- en darmproblemen. Met plantaardige shakes heb je dit niet.

Daarnaast zijn plantaardige shakes vriendelijker voor het milieu. Er wordt namelijk een stuk minder water verbruikt om een plantaardige shake te maken dan een dierlijke shake.

Tot slot is de samenstelling van plantaardige producten ten opzichte van dierlijke producten net iets anders. Dit zullen we hieronder aan je uitleggen:

Dierlijke eiwitten hebben een ruime hoeveelheid aan essentiële en niet-essentiële aminozuren, terwijl plantaardige eiwitten vaak iets minder essentiële aminozuren bevatten. Granen bevatten bijvoorbeeld veel methionine en weinig lysine en bij (de meeste) peulvruchten is het net weer andersom.

Een aantal uitzonderingen hierop zijn o.a. erwten-eiwit (zoals Fit Green Protein), hennepzaad, quinoa en producten gemaakt van sojabonen (sojayoghurt, sojamelk, tofu en tempé). Dit zijn namelijk complete plantaardige eiwitbronnen die net als vlees en zuivel een hoge hoeveelheid aan essentiële aminozuren bevatten. Maar ook (een combinatie van) peulvruchten (bonen, linzen), volle granen, noten, zaden, verschillende groenten en paddenstoelen zijn rijk aan eiwitten en leveren zo alle essentiële aminozuren.

Waar het om gaat, is dat je voldoende eiwitten binnen krijgt en dat je jouw lichaam van alle essentiële aminozuren voorziet. Of deze aminozuren uit dierlijke of uit plantaardige producten komen maakt niet uit, je lichaam herkent het verschil niet, als je de aminozuren maar binnen krijgt.

Alhoewel het per persoon verschilt hoeveel eiwitten je exact dagelijks nodig hebt is er wel een eenvoudige vuistregel die gebruikt kan worden. Gemiddeld hebben we 1 gram eiwit nodig per kilogram lichaamsgewicht. Heb je een gewicht van 80 kilo? Dan zou is jouw dagelijkse eiwitbehoefte ongeveer 80 gram. Als je één schepje Fit Green Protein (20 gram eiwitten) per dag gebruikt en verder gevarieerd en voeding met eiwitten eet dan krijg je genoeg binnen. Sport je echter regelmatig of wil je wat afvallen? Dan is een eiwitinname van 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht een goede richtlijn om aan te houden.

Vanaf € 75,- kun je één van onze gratis cadeaus uitkiezen.

Op al onze producten bieden wij de service 'Niet goed, geld terug'. Ben je niet tevreden over je aankoop dan krijg je van ons je aankoopbedrag terug.

Vanille: Erwten-eiwit, natuurlijk vanille aroma, xanthaangom, zoetstof: steviolglycoside (dit komt uit een plantje)

Chocola: Erwten-eiwit, natuurlijk chocolade aroma, cacaopoeder, xanthaangom, zoetstof: steviolglycoside (dit komt uit een plantje)

Aardbei: Erwten-eiwit, natuurlijk aardbei aroma, xanthaangom, rode bieten poeder, zoetstof: steviolglycoside (dit komt uit een plantje)

Mango/Perzik: Erwten-eiwit, natuurlijk mango/perzik aroma, xanthaangom, kleurstof: beta-caroteen (vitamine A), steviolglycoside (dit komt uit een plantje)

Vanille 25 gram (1 schepje) 100 gram
Calorieën 90 kcal 366 kcal
Eiwitten 20,31g 81,25g
Vet 0,94g 3,78g
Waarvan verzadigd 0,14g 0,57g
Koolhydraten 1,58g 6,31g
Waarvan suikers 0,00g 0,01g
Vezels 0,77g 3,09g
Zout 0,88g 3,51g
Chocola 25 gram (1 schepje) 100 gram
Calorieën 90 kcal  361 kcal
Eiwitten 19,42g 77,68g
Vet  1,15g 4,60g
Waarvan verzadigd  0,30g  1,19g
Koolhydraten  1,16g 4,65g 
Waarvan suikers  0,02g  0,06g
Vezels  1,59g  6,36g
Zout  0,82g  3,27g
Aardbei 25 gram (1 schepje) 100 gram
Calorieën 92 kcal 366 kcal
Eiwitten 20,28g 81,11g
Vet 0,94g 3,77g
Waarvan verzadigd 0,14g 0,57g
Koolhydraten 1,62g 6,47g
Waarvan suikers 0,01g 0,06g
Vezels 0,77g 3,09g
Zout 0,88g
Mango/Perzik 25 gram (1 schepje) 100 gram
Calorieën 91 kcal 364 kcal
Eiwitten 20,18g 80,73g
Vet 0,96g 3,82g
Waarvan verzadigd 0,14g 0,56g
Koolhydraten 1,57g 6,27g
Waarvan suikers 0,06g 0,24g
Vezels 0,83g 3,30g
Zout 0,87g 3,49g
  Per 100g Vanille (g) Chocola (g) Aardbei (g) Mango/Perzik (g)
Alanine    3,52    3,35    3,51    3,50
Arginine    7,13    6,72    7,11    7,08  
Aspartic Acid    9,42    8,91    9,40    9,36
Cystine    0,82    0,78    0,82    0,82
Glutamic acid  13,76  13,05  13,73  13,68
Glycine    3,36    3,19    3,35    3,34
Histidine    2,05    1,93    2,04    2,04
Isoleucine    3,69    3,49    3,68    3,67
Leucine    6,88    6,49    6,87    6,84
Lysine    5,90    5,55    5,89    5,86
Methionine    0,90    0,85    0,90    0,89
Phenylalanine    4,50    4,25    4,49    4,47
Proline    3,69    3,51    3,68    3,67
Serine    4,34    4,12    4,33    4,32
Threonine    3,19    3,03    3,18    3,17
Tryptophan    0,82    0,78    0,82    0,82
Tyrosine    3,12    2,94    3,11    3,10
Valine    4,10    3,91    4,09    4,07

Hoe maak ik Fit Green Protein klaar?

Fit Green Protein kun je op meerdere manieren gebruiken. Namelijk met water, plantaardige melk of zelfs in lekkere smoothies en bakrecepten.

Met water of plantaardige melk

  1. Gebruik een shaker, zoals onze Fit Shaker.
  2. Voeg 300 tot 350 ml water of plantaardige melk toe.
  3. Voeg één schepje Fit Green Protein toe.
  4. Kort schudden. Enjoy!

Vind je de shake te dik? Voeg dan nog wat extra water of plantaardige melk toe. Vind je de shake te vloeibaar? Gebruik dan de volgende keer iets minder water of plantaardige melk.

Smoothies en recepten

Wil je lekkere eiwitrijke smoothies of bakrecepten maken? Op onze pagina met recepten vind je eindeloze inspiratie waar we iedere week een nieuw recept voor je maken!

Hoeveel eiwitten of eiwitshakes heb ik per dag nodig?

Alhoewel het per persoon verschilt hoeveel eiwitten je exact dagelijks nodig hebt is er wel een eenvoudige vuistregel die gebruikt kan worden.

Gemiddeld hebben 1 gram eiwit nodig per kilogram lichaamsgewicht. Heb je een gewicht van 80 kilo? Dan zou is jouw dagelijkse eiwitbehoefte ongeveer 80 gram. Als je één schepje Fit Green Protein (20 gram eiwitten) per dag gebruikt en verder gevarieerd en voeding met eiwitten eet dan krijg je genoeg binnen.

Sport je echter regelmatig of wil je wat afvallen? Dan is een eiwitinname van 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht een goede richtlijn om aan te houden.

Wanneer kan ik Fit Green Protein het beste nemen?

Je kan Fit Green Protein ‘s ochtends nemen bij je ontbijt, ‘s middags tijdens werk of ‘s avonds lekker op de bank als losse shake maar ook door je yoghurt, smoothie of havermout.

Wist je trouwens dat uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat de timing van eiwitten niet heel veel uit maakt en dat het veel belangrijker is om te kijken naar je totale eiwitinname per dag? In plaats van te kijken naar wanneer je jouw eiwitten moet nemen is het dus belangrijker om er voor te zorgen dat je dagelijks genoeg eiwitten binnen krijgt.

Hoewel veel mensen nog steeds denken dat je het beste na het sporten zo snel mogelijk een eiwitshake moet nemen, weten we nu dus dat het voor de eiwitsynthese (de opbouw van eiwitten in het lichaam) niet veel uit maakt of je eiwitten voor of na het sporten neemt. Je lichaam maakt namelijk eerst gebruik van de opgeslagen eiwitten (aminozuren) die je gedurende de dag via eiwitrijke voeding hebt gegeten.